¡á
°³ ¿ä :
°Å´ë Àû¸ð±¸¼º ºóÇ÷Àº ¿±»êÀ̳ª ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾çºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ºóÇ÷·Î ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¸ð¾çÀÌ Å©°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÇüÅ¿Í
¼º¼÷ÀÇ ÀÌ»óÀ» º¸ÀÌ´Â ºóÇ÷ÀÔ´Ï´Ù.
|
ÀûÇ÷±¸´Â ¿Â¸ö¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ°³ÀÇ ÀûÇ÷±¸¿¡´Â 3¾ï°³ÀÇ Çì¸ð±Û·ÎºóÀÌ
µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ°³ÀÇ Çì¸ð±Û·Îºó¿¡´Â 4°³ÀÇ HemeÀÌ ÀÖ°í ÇÑ°³ÀÇ Heme¿¡´Â »ê¼Ò ÇѺÐÀÚ°¡ °áÇÕµÇ¾î ¿î¹ÝµË´Ï´Ù. µû¶ó¼
ÇÑ°³ÀÇ ÀûÇ÷±¸ ´Â »ê¼Ò 12¾ï°³¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. |
¡á µ¿ÀǾî :
°Å´ë Àû¾Æ±¸¼º ºóÇ÷
¡á Á¤ ÀÇ :
ÀÌ ÁúȯÀÇ ÀûÇ÷±¸´Â ¼º¼÷µÇ´Â ¸ðµç ´Ü°è¿¡¼ Á¤»óÀûÀÎ ÀûÇ÷±¸ ¸ð¾çº¸´Ù Å©°í, ¼¼Æ÷ÀÇ ÇÙ°ú ¼¼Æ÷ Àüü Å©±âÀÇ ¼º¼÷ ¶Ç´Â ¹ß´ÞÀÌ
Á¶È¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡á Áõ »ó :
¼Ò¾Æ ºóÇ÷ÀÇ Áõ»ó¿¡¼ º¸¿©ÁÖ´Â ¸ðµç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¹éÇ÷±¸¼ö °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ È£Èí±â °¨¿°, °£ºñÁ¾´ë, ºÎÁ¾,
¼³¿°À̳ª Àå°üÁ¡¸·ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¼³»ç, ¼ºÀå Àå¾Ö, ½Å°æ°è Àå¾Ö Áõ»óµµ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ¿øÀÎ/º´Å»ý¸® :
ÀÌ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ¿±»êÀ̳ª ºñŸ¹Î B12 °áÇ̶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿±»êÀÌ ºñŸ¹Î B12¿¡ ºñÇØ »ý¸®Àû ¹Ý°¨±â°¡ ª°í, ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Àû±â
¶§¹®¿¡ ¿±»ê °áÇÌÀÌ ¿øÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ ¹°ÁúÀº ÇǸ¦ ¸¸µé¾î ³»´Â °èÅëÀÇ ¸ðµç ¿ä¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» À§ÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ À̵éÀÌ ºÎÁ·Çϸé
Á¶Ç÷¼¼Æ÷³ª Àå°üÁ¡¸·¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ÁöÀåÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¿±»ê °áÇÌÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÑ ¼·Ãë, Èí¼ö Àå¾Ö, ¿ä±¸·®ÀÇ Áõ°¡, ½ÅÁø´ë»ç Àå¾Ö µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â
½ÄÀ̼º ¼·ÃëºÎÁ·, ÀåÀÇ Èí¼ö Àå¾Ö, ¿î¹Ý Àå¾Ö, ½ÅÁø´ë»ç Àå¾Ö¿Í À¯ÀüÀûÀÎ Àå¾Ö¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
Á¤»ó ÀûÇ÷±¸(ÁÂ)¿Í °Å´ë Àû¾Æ±¸(¿ì)
|
¡á Áø ´Ü :
ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â Á¶»ç, ½Åü °ËÁø°ú ÇÔ²² Ç÷¾× °Ë»ç¿Í ¸»ÃÊÇ÷¾× µµ¸»°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿©¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¡á °æ°ú/¿¹ÈÄ :
Ä¡·áÇÏ¸é ¿¹ÈÄ´Â ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç¸¦ ±³Á¤ÇØ ÁÖ°í ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸é Àç¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª Èí¼öÀå¾Ö, ½ÅÁø´ë»çÀå¾Ö³ª ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡
ÀÇÇÏ¿© »ý°åÀ» °æ¿ì´Â Æò»ý µ¿¾È Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á Ä¡ ·á :
½ÄÀ̼º °áÇÌÀ¸·Î »ý±ä °æ¿ì¿¡´Â ¼ö°³¿ù °è¼ÓÇÏ¿© Åõ¿©ÇÏ¿© ü³»¿¡ ÃàÀûµÇµµ·Ï ÇÏ°í, ºñŸ¹Î B12´Â ±ÙÀ°ÁÖ»ç·Î Æò»ýµ¿¾È Ä¡·á¸¦
¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¿¹¹æ¹×À¯ÀÇ»çÇ×:
ºÒÃæºÐÇÑ ½ÄÀ̸¦ º¸ÃæÇÏ°í ÀæÀº °¨¿°À̳ª ¼³»ç¸¦ »¡¸® Ä¡·á¹Þµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
|